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关晓彤一双美腿全靠拉伸 难怪跑两千米也不长肌肉

2019年08月20日 16:08来源:未知手机版

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导语:前两天,《王牌对王牌》第四季迎来收官之夜,作为这一季的固定MC,关晓彤的表现可谓是圈粉无数!(来源:时尚芭莎)

《王牌对王牌》关晓彤

不仅在节目中努力学习各种才艺,总是给人惊喜,还让很多人看到了她的成长,发现她在踏踏实实地走好每一步。

关晓彤

当然,也少不了最讨喜的少女感,毕竟没有人会不喜欢可爱的女孩子~

《王牌对王牌》关晓彤和沈腾

除了少女感外,每次看节目最吸睛的就是晓彤的那双大长腿了。

关晓彤

不仅瘦长,最关键的是腿型特别直,大小腿的比例很匀称!

关晓彤

最近回学校跑2000米的关晓彤就特意录了个视频来揭秘自己保持腿型的方法。

关晓彤小红书

原来她每次跑步前后都会做很多拉伸动作,这样可以放松肌肉,不会变粗腿,还能让腿型更直更好看!

关晓彤

说到拉伸运动,这是不少女生在运动过程中都很容易忽略的盲区,也是为什么别人去健身房想瘦就瘦,你却总是练成肌肉的原因。

拉伸不仅能放松肌肉,还能消化热量,达到瘦身的目的,很多女明星平时的健身内容就是做拉伸运动。

像是娘娘孙俪,最爱的就是拉伸身体,随便搜搜微博都能看到很多她练拉伸的照片,难度系数还都很高!

孙俪拉伸运动 孙俪健身

还有郑秀文,不仅坚持运动出汗,拉伸也是每天的“必修课”。

郑秀文健身照

刘涛更是没事就做做以拉伸为主的瑜伽,各种动作做得游刃有余~

刘涛瑜伽拉伸

最近天气逐渐热起来了,随处可见大家运动的身影,毕竟四月五月不减肥,等到秀身材的时候就只剩下后悔了。

关晓彤

作为女生运动过程中最重要的一个环节,芭姐今天就来给大家讲讲拉伸运动,让你在夏天顺顺利利地穿上漂亮的裙子~

一运动就粗腿?

学会拉伸和肌肉说拜拜~

运动前伸展肌肉,有利于防止肌肉硬化,避免小腿抽筋,还会扩大锻炼者的运动范围,让身体拥有更大的活动自由度。

运动后进行拉伸可以加快血液循环,改善肌肉酸痛的症状,降低受伤风险。

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